Kim Kardashian, Meghan Trainor e Simon Cowell emagrecem em 2022: seus segredos de perda de peso

Kim Kardashian, Meghan Trainor, Simon Cowell e mais celebridades passaram 2022 exibindo seus corpos esguios.

Muitas estrelas se juntaram a eles na mudança de seus planos de dieta e exercícios. De uma alimentação saudável a malhar várias vezes ao dia, as celebridades mantiveram suas rotinas ao longo do ano.

A Fofoqueando Digital conversou com o cirurgião de perda de peso Dr. Michael Feiz, que explicou que tipo de perda de peso é “saudável e sustentável”.

“A perda de peso saudável e sustentável é aquela que está associada à modificação de comportamento e mudanças no estilo de vida. Até o momento, não há nenhuma solução rápida que tenha demonstrado sustentar a perda de peso, não importa o que muitos afirmem”, explicou.

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Aqui está uma olhada em seis celebridades que transformaram drasticamente seus corpos através da perda de peso:

Kim Kardashian

Kim Kardashian passou por uma dramática transição para perda de peso em 2022. A estrela do reality show também fez isso de forma extremamente rápida.

Para seu visual do Met Gala de 2022, Kardashian teve que caber no icônico vestido transparente que Marilyn Monroe usava enquanto cantava “Parabéns a você” para o presidente Kennedy. A estrela de “The Kardashians” disse ao apresentador da Vogue, LaLa Anthony, que perdeu 16 quilos em três semanas.

“Foi como se preparar para um papel”, disse ela.

Kardashian admitiu que cortou açúcar e carboidratos por “quase um mês” para conseguir o visual. Junto com as mudanças em sua dieta, a fundadora do SKIMS também fazia dois treinos por dia durante esse período.

Meghan Trainor

Meghan Trainor perdeu 60 quilos após o nascimento de seu filho.

A estrela pop admitiu que estava “em um lugar muito escuro” na época.

“Eu estava mais pesado do que nunca, pesava mais de 200 libras quando o cesárei. Eu simplesmente não estava me sentindo muito bem”, disse Trainor ao ET Canada. “Eu nunca tive pontos, então para ter essa cicatriz de cesariana, eu estava em um lugar muito escuro e queria estar em um lugar ótimo para meu filho.”

Depois, ela usou a motivação de se tornar uma nova mãe para se esforçar para perder peso gradualmente nos últimos dois anos.

“Eu me desafiei”, revelou Trainor. “Eu estava tipo, ‘Se eu conseguir sobreviver a uma cesariana, posso fazer qualquer coisa!’ – [and] Eu era muito dedicada e comecei a ver os quilos caindo uma semana de cada vez, um quilo… Aprendi que gosto de comida saudável e aprendi o que significa porções. E aprendi que meu cérebro fica tão feliz quando me exercito, então estou apenas [feeling] melhor do que nunca.”

Simon Cowell

Simon Cowell, jurado do “America’s Got Talent”, 63 anos, revelou que perdeu 60 quilos desde a pandemia enquanto seguia uma dieta rigorosa.

“Estou cozinhando um pouco, estou me exercitando. Engraçado, mais nesse período também, mantendo a dieta”, disse, segundo o Extra.

O ex-aluno do “American Idol” foi visto andando de bicicleta ao longo do ano e incorporou a caminhada em sua rotina de exercícios.

No entanto, Cowell admitiu que ocasionalmente optou por simplesmente não comer quando saía para jantar.

“Eu não sou um grande comedor”, disse ele, de acordo com o The Sun. “Eu não gosto muito. Prefiro tomar uma cerveja do que comer, qualquer dia da semana.”

“Às vezes, quando saímos para jantar porque sei que vou odiar a comida, faço feijão com torrada antes de ir e não como nada.”

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Ree Drummond

Ree Drummond perdeu 55 quilos em um ano.

A Mulher Pioneira abriu sobre sua jornada em um post em seu site.

“Depois de anos escrevendo livros de culinária, apresentando um programa de culinária, possuindo um restaurante e uma padaria e tendo um site de culinária, o peso aumentou ao longo dos anos e meu nível de exercício / atividade quase parou”, explicou ela. “Com exceção de passear com os cachorros, eu praticamente me dei permissão permanente ‘para não ter tempo’ para me exercitar por causa do trabalho, problemas de agenda e qualquer outra desculpa que eu pudesse inventar.”

Drummond enfatizou que ela não usava um treinador ou seguia nenhum plano de dieta.

“Comi menos calorias. Consumi porções menores. Pesei minha comida”, explicou ela. “Eu andei e fiz a máquina de remo. Construí músculos levantando pesos e fazendo agachamentos e agachamentos. Comia mais proteínas, comia menos açúcar e não bebia álcool. Usei um aplicativo chamado Happy Scale para acompanhar meu peso diário. Mudei para uma mesa de pé e geralmente tentou ficar de pé e se mover mais.”

Drew Carey

O apresentador de “The Price is Right”, Drew Carey, embarcou em uma jornada para perder peso depois de decidir que estava cansado de estar acima do peso.

Em 2010, Carey perdeu impressionantes 80 libras, de acordo com a CBS.

“É uma pena ser gorda, sabe”, disse Carey anteriormente.

Para manter o peso, a personalidade da TV segue uma dieta e uma rotina de exercícios.

“Sem carboidratos”, explicou Carey. “Eu trapaceei algumas vezes, mas basicamente sem carboidratos, nem mesmo um biscoito.”

Ele continuou a dizer que seus treinos consistem em pelo menos 45 minutos de cardio.

“Eu gosto de ser magro”, disse Carey, de acordo com a mídia. “Eu estava cansado de ser gordo na câmera. Sério, eu simplesmente cansei disso. Depois que comecei a perder peso, novamente, como uma vez que comecei a diminuir alguns tamanhos de calça, então foi fácil porque depois que você viu os resultados, então você não quer parar.”

Chris Pratt

Chris Pratt também passou 2022 exibindo seu corpo mais magro.

A estrela de “The Terminal List” uma vez perdeu 30 quilos em seis meses enquanto se preparava para seu papel em “Guardiões da Galáxia”.

Pratt foi sincero sobre como seguiu uma dieta rigorosa que não incluía álcool e manteve uma rotina de exercícios para perder peso.

Durante sua jornada, Pratt foi ao Instagram para exibir seu físico em forma. Ele afirmou que ficou em forma malhando de três a quatro horas por dia e trabalhando com um nutricionista, além de um personal trainer.

Stephanie Giang-Paunon, da Fofoqueando Digital, contribuiu para este relatório.