O que é Ciclismo de Pele? | POPSUGAR Beleza

Os cuidados com a pele podem ser difíceis de acertar. Com tantas tendências de beleza e inovações de produtos para acompanhar, simplesmente cuidar da sua pele pode ser um pouco assustador. Um punhado de dermatologistas nas mídias sociais está tentando facilitar, incluindo Whitney BoweMD, dermatologista certificada e fundadora da Dr. Whitney Bowe Beauty, com um pouco de prática que ela gosta de chamar de “ciclagem da pele”.

Dr. Bowe muitas vezes prega os benefícios do ciclo da pele para seus 366,8 mil seguidores, resultando em muitas pessoas experimentando o método por si mesmas e até fazendo anotações para ajudar a entender melhor o processo. Então o que é? Em sua essência, o ciclo da pele ajuda você a aproveitar melhor sua rotina noturna de cuidados com a pele (não sua manhã), sendo estratégico sobre como e quando você usa determinados produtos. Se você é novo no ciclismo da pele ou precisa de uma ajudinha para entendê-lo, recebemos as informações diretamente da própria Dra. Bowe. Continue lendo para saber o que é o ciclismo da pele, como fazê-lo em casa e por que é benéfico.

O que é Ciclismo de Pele?

Dr. Bowe explica que o ciclo da pele leva sua rotina noturna de cuidados com a pele “para o próximo nível” para oferecer ótimos resultados ao ser estratégico e deliberado sobre quais produtos você usa e quando. “É uma mudança simples, mas incrivelmente eficaz no cuidado da pele que tem sido um enorme sucesso para meus pacientes e agora milhares de meus seguidores nas mídias sociais”, diz ela. “Ele permite que você obtenha todos os benefícios de seus ativos poderosos, sem as desvantagens, [such as] irritação e sensibilidade.”

O ciclo da pele é um processo de quatro noites que é mais ou menos assim:

Noite 1: Esfoliação
Na primeira noite, você esfolia. “Opto por produtos esfoliantes químicos em vez de esfoliantes físicos agressivos”, diz o Dr. Bowe. “Este tipo de esfoliação dá à sua pele um brilho imediato, mas também prepara você para aproveitar ao máximo a segunda noite.” Grandes ingredientes esfoliantes químicos incluem alfa-hidroxiácidos (AHAs) e beta-hidroxiácidos (BHAs). Um dos nossos favoritos é o Shani Darden Lactic Acid AHA Exfoliating Serum (US $ 88).

Noite 2: Retinol
Na noite seguinte, você usa retinol. “Os retinóides são um dos ingredientes mais poderosos para incluir em sua rotina de ciclismo da pele”, diz o Dr. Bowe. “No entanto, se você tentar usá-los com muita frequência ou colocá-los em camadas com outros ingredientes potencialmente irritantes, você acaba com inflamação em vez de resultados”. Por isso, é melhor usar o retinol sozinho como o único ingrediente esfoliante ou de recapeamento em sua rotina. Gostamos do The Inkey List Retinol Anti-Aging Serum ($ 11) ou do Medik8 Crystal Retinal 3 Serum ($ 62).

Noites 3 e 4: Recuperação
As noites três e quatro são para deixar sua pele descansar, o que é importante para proteger sua barreira de umidade. “Evite os ácidos esfoliantes e retinóides e dê à sua pele a chance de se recuperar”, diz o Dr. Bowe. “Nas noites de recuperação, você quer se concentrar em nutrir o microbioma da pele e reparar a barreira da pele, então pense em hidratação e umidade”. Usar ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas e glicerina em suas noites de recuperação é o melhor. Alguns dos nossos hidratantes favoritos para usar em sua noite de recuperação são o Dr. Whitney Bowe Beauty Bowe Glow Microbiome Nourishing Cream ($ 95) e o Isla Beauty Whipped Dream Cream ($ 56).

Depois da quarta noite, você volta ao início do ciclo e repete.

@drwhitneybowe

A rotina matinal de cuidados com a pele deve ser consistente, mas à noite é tudo sobre #skincycling #este #dermatologista #cuidados com a pele #rotina de cuidados com a pele

♬ Para Sempre – Labrinth

Os benefícios do ciclo da pele

Essa prática permite que você aproveite os benefícios de seus esfoliantes e retinóides sem exagerar e causar irritação. “Existem dois grupos de pessoas que mais se beneficiarão do ciclo da pele: aqueles que estão sobrecarregados com todos os produtos disponíveis e não sabem por onde começar, e aqueles que já estão usando ótimos produtos, mas atingindo um platô nos resultados”, disse o Dr. diz Bowe.

A cadência em que você usa os produtos é importante porque muito de uma coisa boa – como ácidos poderosos e retinóides – pode realmente ser ruim. Um dos sinais reveladores de exagero é uma barreira cutânea danificada, que faz com que a pele fique em um “estado de inflamação crônica de baixo grau”, diz Bowe. “Isso resulta em danos de radicais livres e estresse oxidativo, acelerando o processo de envelhecimento, predispondo a peles sensíveis e erupções, e até piorando a hiperpigmentação”.

Todos os tipos de pele podem se beneficiar ao experimentar o ciclo da pele. “Você pode fazer pequenos ajustes com base no seu tipo de pele e seus objetivos”, diz o Dr. Bowe. Por exemplo, se você tem pele sensível ou seca, pode usar um retinol ou ácido de grau inferior ou adicionar uma terceira noite de recuperação à rotação. Aqueles com pele propensa a acne, por outro lado, podem se beneficiar testando sua rotina de cuidados com a pele em um ciclo de três dias: esfoliação, retinóide, recuperação, repetição. É tudo sobre encontrar o que é certo para você.

Com que rapidez o Skin Cycling funciona?

De acordo com o Dr. Bowe, você pode começar a ver resultados em sua pele depois de apenas oito dias, ou seja, dois ciclos completos. “Você pode esperar ver um brilho mais saudável e um brilho geral em sua pele”, diz ela. “A pele deve parecer mais hidratada e mais macia ao toque.”

Quanto mais longo o ciclo da pele, mais diferença você notará em sua tez.