Resoluções de Ano Novo: a treinadora de celebridades Jillian Michaels compartilha a melhor maneira de cumprir as metas em 2023

As celebridades não são diferentes de nós quando se trata de escolher metas para o ano novo.

Seja tentando comer de forma mais saudável ou se exercitar mais, a Fofoqueando Digital conversou com especialistas para descobrir a melhor maneira de manter suas resoluções de ano novo.

A instrutora de fitness de celebridades Jillian Michaels explicou como é importante “conectar-se emocionalmente ao seu porquê”. Michaels treinou celebridades, incluindo P!nk e Julia Roberts.

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“Mudar é trabalho”, disse Michaels à Fofoqueando Digital. “Mas o trabalho que tem um propósito se torna paixão. O trabalho que não tem um propósito parece punitivo.”

O ex-treinador do “Biggest Loser” enfatizou que conectar-se ao “seu porquê” permite que você continue com seus objetivos durante todo o ano.

“A chave do ano novo é aproveitar o momento”, acrescentou ela. “Permitir que isso o inspire. E a inspiração é essa fonte externa que lhe dá um impulso. Mas com esse impulso, você precisa definir um senso duradouro de motivação para levá-lo através desses hábitos e comportamentos de forma consistente. E essa é a parte do porquê .”

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A coach de vida Susie Moore também enfatizou a conexão com “o porquê”, junto com duas outras maneiras de permanecer bem-sucedido.

Moore é um ex-diretor de vendas do Vale do Silício que se tornou colunista de conselhos. Seu coaching de confiança e conselhos de vida foram compartilhados por celebridades como Kris Jenner, Arianna Huffington e Sara Blakely.

“Aqueles de nós que conseguem manter e cumprir nossas resoluções, observei, têm três qualidades essenciais”, disse Moore à Fofoqueando Digital.

Primeiro, Moore explicou que é importante reconhecer as prioridades.

“Então, na vida, é muito fácil ser sugado, quase como um saco plástico flutuando ao vento, você sabe, prestando atenção nas outras pessoas, a menos que você tenha muito claro quais são suas próprias prioridades.”

“Às vezes pensamos, você sabe, não temos tempo suficiente”, explicou Moore. “O tempo está acabando, mas não é falta de tempo. Esse é o problema. É falta de foco. E quando sabemos quais são nossas prioridades, podemos tomar decisões com base na lente da clareza de prioridades.”

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Em segundo lugar, Moore disse para criar limites com base em suas prioridades.

“Quando temos prioridades, quando honramos nosso tempo e temos uma compreensão clara de que tempo vai para onde em nossa vida e quem tem acesso a quê, é muito fácil permanecer no caminho certo em vez de estar constantemente distraído”, continuou ela.

Por fim, Moore enfatizou que estar conectado ao “seu porquê” é essencial.

“Tipo, por que essa é sua prioridade?” ela disse à Fofoqueando Digital. “E acho que muitas vezes, quando imaginamos nossa vida no futuro, um dia podemos imaginar que estamos olhando para trás neste ano, para esta fase da vida em que estamos e nos perguntamos, você sabe, estou feliz que passei esse tempo da minha vida fazendo isso? E por que isso importa?”

“Quando conhecemos nossas prioridades, temos clareza sobre nossos limites e estamos conectados ao nosso porquê, nossas ações tornam-se naturalmente mais fáceis.”

As três resoluções de Ano Novo mais comuns para 2023 são se exercitar mais, comer de forma mais saudável e perder peso, de acordo com a Statista Global Consumer Survey. Essas três resoluções também foram as principais para 2022.

Outro objetivo comum para os americanos é economizar dinheiro.

A resolução de Ano Novo de Jessie James Decker é continuar seu regime de exercícios “Dançando com as estrelas”.

“Eu quero manter a figura ‘Dancing with the Stars’ que eu tirei do show. Isso foi uma mudança de vida. Para ser honesto, eu nunca tinha chegado a esse tipo de forma antes, e eu sempre fui meio que uma porca de treino”, disse ela à Fofoqueando Digital. “Mas eu realmente gostei dessa jornada de condicionamento físico naquele programa.”

A estrela da música country Blake Shelton disse à Fofoqueando Digital que sua resolução de Ano Novo é beber uma bebida alcoólica a menos por dia. No entanto, ele disse que seu novo programa “Barmageddon” provavelmente tornará mais difícil atingir esse objetivo. Ele brincou que provavelmente o forçará a tomar “mais dois drinques por dia”.